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Consejos para comer saludable

 Consejos para una alimentación saludable

  1. Aumente su consumo de fibra.
  2. Aumentar el calcio y la vitamina D.
  3. Agregue más potasio.
  4. Limite los azúcares añadidos.
  5. Reemplace las grasas saturadas.
  6. Reduzca el consumo de sodio.
  7. Apunta a una variedad de colores.




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